In der heutigen Welt, in der das Bewusstsein für psychische Gesundheit wächst, wissen wir, dass Depressionen oft tiefer gehen als nur Lebensumstände oder genetische Faktoren. Eine wichtige, aber oft übersehene Rolle spielen Mikronährstoffe.
Mikronährstoffe sind kleine, aber mächtige Bausteine deiner Ernährung. Auch wenn du sie nur in geringen Mengen benötigst, sind sie unverzichtbar für deine Gesundheit. In diesem Artikel erfährst du, welche Rolle Magnesium, Jod, Zink, Selen und Kupfer in deinem Körper spielen, wie sich ein Mangel bemerkbar macht und wie du deinen Bedarf decken kannst.